wahania wagi

[...] ja też jestem zdania że na takich dietach pudełkowych ciężko ogarnąć wszystko może przez to że ja za bardzo nie wierzę że jest taka kaloryka jaka ma być. No ale tutaj te wahania wagi to całkiem normalne, wszystko zależy od tego ile treści jelitowej siedzi, ile piłeś wody dzień wcześniej, nawet czy miałeś dzień treningowy czy dzień bez [...]

Wątpię, żeby po czterech dniach waga skoczyła o 1,2kg zwłaszcza przy jednoczesnym spadku tk.tł o 0,5kg i wzroście suchego mięsa o 0,6kg. Najprawdopodobniej wahania wagi wynikają z ilości wody w organizmie, poziomu glikogenu, treści jelitowej. Wg mnie mało wiarygodne wyniki. Policzyła to aplikacja? Zmieniony przez - dhr-88 w dniu 2016-03-12 [...]

[...] pilnuj tylko profili lipidowego i pró wątrobowych bo nie ma żartów:-)) %-) a na poważnie - jeśli masz możliwość zbadania sobie zawartości wody w organizmie - zrób to bo wahania wagi, tym bardziej przy "podlaniu" którejs z partii mogą być skutkiem zachwiań ogólnie - bądźmy szczerzy - waga jako przyrząd elektroniczny (jeśli nie mamy kat [...]

Ja miałem duże wahania wagi po odespaniu nocek. Miałem ten problem że nie zasnę w dzień za nic. Po 4 nockach po 12godz i 3godz snu w dzień byłem jak zombie. Na wolnym odespałem po 14godz (sic!) i mordę miałem jak księżyc.

[...] zacznie iść i wtedy decydujesz co dalej robisz wtedy - jeśli waga zacznie iść jesteś z kcal lekko ponad zapotrzebowanie nie chodzi mi o skok wagi w 1 dzień ,bo czasami te wahania wagi dzień po dniu są duże ale jeśli zobaczysz że w 1 tygodniu waga delikatnie skoczyła,w drugim też i w 3, to wiesz na czym stoisz dostarczasz kcal na lekki plus bo [...]

[...] 4kg smalcu lub mięśni czy tyle samo straciliśmy. To nie realne. Zmiany w ilości tkanki tłuszczowej lub mięsni mierzone Day by day (dzien po dniu) są znikome. To głównie wahania wody.Jeśli jemy lub nie jemy węglowodanów to również glikogenu.A glikogen (1g) to też woda (ok 4g) więc w sumie też 4/5 całości to woda. więc wszelkie wahania wody w [...]

[...] przejmuje dieta - czy cos zjem czy nie zjem czy zjem za duzo etc. kwestia diety odpada ale tak,masz racje - i tego nie krylem nigdy - wkrecam sobie za bardzo jesli chodzi o wahania formy czy tez wahania wagi wiem jak to działa,wiem ze to wszytsko to sinusoida ale wiedza jedno a glowa drugie a foty daje nie po to aby ktos mi pial ze jest [...]

[...] Kolejne próby zrzucenia zbędnych kilogramów, które kończą się niepowodzeniem wywołują dobrze znany wszystkim odchudzającym się efekt jo-jo. Taką nazwa określamy wahania wagi ciała, które w ciągu 5 lat mieszczą się w granicach pomiędzy 5 a 10%. Gdy wahania wagi przekraczają 10%, mamy do czynienia z bardzo nasilonym efektem jo-jo. [...]

[...] gorzej z samopoczuciem w niedziele. Dziwna sprawa z waga. Było juz pod 97kg,a w niedziele rano niecałe 94. Juz się cieszyłem że spokojnie 97 na koniec będzie a tu zonk. -3kg w 3 dni WTF? Woda i glikogen,ale zbyt duże te wahania wagi. W sobotę LC i mało płynów,mało snu a dużo na nogach. Tak się zastanawiam jak to będzie na redukcji wyglądać.

wczoraj wszedlem na wage i 86kg z hakiem mysle WTF? dziś wszedłem i jest tyle ile powinno byc ~88 takiego wahania wagi jeszcze nie miałem,zwłaszcza ze powinno byc więcej niz mniej bo to po dniu DNT było 1,5l+ płynów za mną jeszcze ok.4h picia - ok.2l i potem nic trening ładowanie czyste :-> pierwszy raz w sumie i moze w koncu zjem to na co mam [...]

[...] jesli to redu to uciac kcal i/lub dodac aktywność = zwiększyc deficyt jednym i drugim sposobem to uczynisz zmiany nie szybciej niz 10-14 dni bo waga nie spada liniowo/są wahania wagi/wody w organizmie po ok 14dniach realnie możesz ocenic jak idzie jak nie idzie -> robisz zmiane ew. możesz działać prewencyjnie i nawet jeśli idzie ucinać po te [...]

[...] przynajmniej - w piątek po pracy i po treningu więc max 6-8h zależy jak się wyrobię juz nie od 14-15 do 2-3nad ranem w teorii lepiej bo nie będę mógł przesadzić do tego nie będzie 3 dni pod rząd poza domem,więc takie wahania wagi znikną wiec wszystko na plus ale jak będzie to się okaże Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-20 00:05:57

Póki co to reaguje tak ze wahania wagi spore i dzis juz ponad 98kg xD ale myślę ze 2-3tyg i sie unormuje :) w elite PRO 94kg:)

W sumie mam troche wpisek do nadrobienia ale nie widze sensu zeby to robic ;-) i ogolnie czasu mało bo ciagle cos Były w sumie 3 treningi ale na tyle ile mogłem bo jeszcze cieżko się oddycha i siłowo sporo gorzej, w sobotę po treningu znowu gorączka i to takie...ale wczoraj spoko dziś jak narazie tez, musze tez przestawić się na innu ukłąd dnia:D [...]

cały czas nie bedzie super jakości ;) a delikatnie już zaczyna sie pogarszac dlatego tez wspomniałem ze bedzie trzeba przyciąc i u mnie wahania wagi rzedu 2kg potrfią byc z dnia na dzień Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-05-15 19:56:14

wymiary konkret ale już chyba zaczynasz tracić na jakości co ? chyba ,że kwestia zdjęć tylko ;-) Tutaj jeszcze nawiązując do Twojej wypowiedzi. Te wahania wagi są u mnie spore wtedy co dałem te zdj to 112.6kg a dziś np 190.5kg xD A nie było żadnych zmiennych. Raz mniej raz więcej na falku no i wczoraj męczacy dzień. Mało czasu że nawet jeden [...]

Mariusz, a jak masz takie wahania wagi, gdzie podejdziesz trochę bardziej wodą to nie czujesz się później gorzej na treningu? W sensie czy treningi Cię nie męczą bardziej + backpumpsy łapią, które uniemożliwiają zrobienie cardio czy jakichś ciągów? Masz jakieś sposoby wtedy na to? ;-D

wymiary konkret ale już chyba zaczynasz tracić na jakości co ? chyba ,że kwestia zdjęć tylko ;-) Tutaj jeszcze nawiązując do Twojej wypowiedzi. Te wahania wagi są u mnie spore wtedy co dałem te zdj to 112.6kg a dziś np 190.5kg xD A nie było żadnych zmiennych. Raz mniej raz więcej na falku no i wczoraj męczacy dzień. Mało czasu że nawet jeden [...]

[...] niski (173cm) i jest mi dosyć cięzko dźwigać jakieś bardziej konkretne ciezary. No i BF w okolicach 13% w tej chwili wiec coś tam sie odslania. Ostatnio mialem dosyc duże wahania wagi. Od lipca wygladalo to mniej wiecej tak (drugi wykres to ilosc kg tluszczu na ciele, wartosci szacunkowe na podstawie pomiaru faldu i wagi lazienkowej): [...]

[...] ogranicza akumulację tłuszczu w organizmie, maksymalizując jednocześnie wzrost muskulatury. Moje doświadczenia z kulturystami wskazują, że nie cierpią oni na wahania nastrojowe, powszechne u stosujących dietę wysokowęglowodanową. Spożywanie dużej ilości protein, często trudne w przypadku diety węglowodanowej, nie jest aż tak [...]